dieteticiennepillault Vous avez fait de nombreux régimes, consulté des médecins nutritionnistes, des diététiciennes. Le résultat a toujours été le même : vous avez repris plus de poids que vous n’en avez perdu. Après des années de yoyo et une longue réflexion, vous avez décidé d’opter pour une chirurgie bariatrique. Lors des premiers entretiens on vous annonce […]Read Post ›
L’été approche et avec lui la perspective d’aller à la plage et de se mettre en maillot. L’envie de se peser peut alors devenir tentante! Mais au fait, à quelle fréquence faut-il se peser, et est-ce toujours nécessaire? Pourquoi aurait-on besoin de se peser? Il existe deux raisons : Est-il toujours nécessaire de monter sur […]Read Post ›
Demain ça fera une semaine que nous sommes confinés chez nous, il nous faut prendre de nouvelles habitudes et nous adapter à ce nouveau rythme. Comme nous avons plus de temps, c’est l’occasion de cuisiner et de laisser de côté les produits industriels. Mais comment avoir une alimentation qui nous aide à rester en bonne […]Read Post ›
Manger en pleine conscience nous aide à prendre le temps de manger et à trouver du plaisir à manger. Cela nous aide aussi à nous réconcilier avec la nourriture, à manger de tout sans complexe ni culpabilité!
Souvent bannies des régimes amincissants en raison de leur forte teneur en graisse, les noix sont pourtant des alliées santé !! Pour quelles raisons? Déjà parce que les graisses qu’elles contiennent sont de bonnes graisses ! Et oui, il s’agit des omégas 3 qui sont bon pour le cœur, et qu’on ne consomme pas en […]Read Post ›
Gariguette, Ciflorette, Charlotte, Mara des bois…… Et oui, les fraises font leur retour!! Mais quel est l’intérêt de ces petits fruits rouges? C’est sûr on les aime pour leur goût sucré et acidulé. Certainement aussi parce qu’elles annoncent l’été. Est-ce tout? Et bien non! Les fraises sont aussi très intéressantes sur le plan nutritionnel! Riche […]Read Post ›
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