Qu’est-ce que l’hyperphagie?

Littéralement, c’est le fait de manger trop. Il existe plusieurs forme d’hyperphagie. La plus connue est l’hyperphagie boulimique, un trouble des conduites alimentaires (TCA) qui touche 3 à 5% de la population française, et 30 à 50% des personnes atteintes d’obésité.

L’hyperphagie peut aussi être prandiale : on mange trop pendant les repas. On parle aussi d’hyperphagie nocturne : on se lève la nuit pour manger.

Le grignotage peut nous faire manger trop, mais il ne s’agit pas d’un TCA, tout comme les compulsions. Dans ce cas on parle de désordres alimentaires. Un accompagnement diététique vous aidera à changer vos habitudes.

Pourquoi consulter une diététicienne en cas d’hyperphagie?

Il est important de consulter un(e) diététicien(ne) formé(e) à la prise en charge des TCA. Un professionnel non formé risque de vous proposer un régime ou un plan alimentaire à suivre, ce qui aggravera votre trouble.

L’objectif du suivi diététique en cas d’hyperphagie est de vous aider à retrouver une relation apaisée à la nourriture, sans culpabilité.

Comment se déroulent les consultations?

Lors de la première consultation, on fait l’historique de votre relation à l’alimentation : quand l’hyperphagie est-elle apparue? Dans quel contexte?

On analyse ensemble dans quel contexte se produise les crises actuelles. On peut ensuite prendre ensemble des mesures concrètes pour réduire les crises (en fréquence et en intensité) jusqu’à leur disparition.

Vous progresserez au fur et à mesure des consultations, et même si parfois vous aurez l’impression de faire un bon en arrière, il n’y a jamais d’échec. Les rechutes font partie du processus de guérison.

Pour vous aider à progresser, je vous donne des exercices pratiques, et je vous invite à vous observer (dans ce cas l’application Madietenligne est très utile).

Les consultations ont lieu une fois par mois en général, mais peuvent être plus rapprochées ou plus espacées en fonction de vos besoins. Au fur et à mesure de vos progrès, on espace les rendez-vous. Le nombre de consultations varient d’une personne à l’autre, le suivi peut durer plus d’un an.

Voir l’article « Troubles alimentaires : L’hyperphagie-boulimique ou manger jusqu’à s’en rendre malade« .

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