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Peut-on souffrir d’obésité et de dénutrition en même temps?
L’obésité et la dénutrition semblent être 2 maladies opposées, mais qu’en est-il vraiment?
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Si j’arrête de fumer, est-ce que je vais prendre du poids?
La peur de grossir peut freiner l’arrêt du tabac ou entrainer une reprise. Quels sont les facteurs en cause et comment éviter la prise de poids?
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La diététicienne : aide bienveillante ou juge intransigeant?
Certains ont peur d’aller voir une diététicienne à cause de mauvaises expériences. Mais sont-elles toutes dures et intransigeantes?
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À quelle fréquence se peser?
Le rapport à la balance est parfois compliqué. Existe-t-il une fréquence de pesée idéale?
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Comment manger pendant le confinement?
Demain ça fera une semaine que nous sommes confinés chez nous, il nous faut prendre de nouvelles habitudes et nous adapter à ce nouveau rythme. Comme nous avons plus de temps, c’est l’occasion de cuisiner et de laisser de côté les produits industriels. Mais comment avoir une alimentation qui nous aide à rester en bonne…
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Manger en pleine conscience.
Manger en pleine conscience nous aide à prendre le temps de manger et à trouver du plaisir à manger. Cela nous aide aussi à nous réconcilier avec la nourriture, à manger de tout sans complexe ni culpabilité!
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Mangeons des noix !
Souvent bannies des régimes amincissants en raison de leur forte teneur en graisse, les noix sont pourtant des alliées santé !! Pour quelles raisons? Déjà parce que les graisses qu’elles contiennent sont de bonnes graisses ! Et oui, il s’agit des omégas 3 qui sont bon pour le cœur, et qu’on ne consomme pas en…
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C’est la saison des Fraises!
Gariguette, Ciflorette, Charlotte, Mara des bois…… Et oui, les fraises font leur retour!! Mais quel est l’intérêt de ces petits fruits rouges? C’est sûr on les aime pour leur goût sucré et acidulé. Certainement aussi parce qu’elles annoncent l’été. Est-ce tout? Et bien non! Les fraises sont aussi très intéressantes sur le plan nutritionnel! Riche…