Vague de chaleur : qu’est-ce qu’on mange?

Avec la chaleur, l’appétit fond comme neige au soleil. Mais les besoins de notre corps, eux, ne prennent pas de vacances ! Il continue d’avoir besoin de tous les nutriments essentiels pour fonctionner correctement. Alors, comment bien se nourrir quand l’envie de manger n’est plus au rendez-vous ?

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Les petits pois : Légumes ou féculents?

A la cantine on nous présente les petits pois comme des féculents, c’est d’ailleurs pour ça qu’ils sont souvent servi avec des carottes. Mais qu’en est-il vraiment?

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L’Hyperphagie : de quoi parle-t-on?

On entend de plus en plus parler d’hyperphagie, et c’est une bonne chose. Existe-t-il une ou plusieurs formes d’hyperphagies?

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Comment manger quand on souffre d’endométriose?

Comment trouver l’équilibre entre le soulagement des symptômes et ce qui est faisable au quotidien?

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Peut-on souffrir d’obésité et de dénutrition en même temps?

L’obésité et la dénutrition semblent être 2 maladies opposées, mais qu’en est-il vraiment?

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Si j’arrête de fumer, est-ce que je vais prendre du poids?

La peur de grossir peut freiner l’arrêt du tabac ou entrainer une reprise. Quels sont les facteurs en cause et comment éviter la prise de poids?

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La diététicienne : aide bienveillante ou juge intransigeant?

Certains ont peur d’aller voir une diététicienne à cause de mauvaises expériences. Mais sont-elles toutes dures et intransigeantes?

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Pourquoi consulter une Diététicienne dans le cadre d’une chirurgie de l’obésité?

Le rôle d’une diététicienne est-il simplement de mettre au régime, ou peut-elle vous aider dans le cadre d’une chirurgie de l’obésité?

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À quelle fréquence se peser?

Le rapport à la balance est parfois compliqué. Existe-t-il une fréquence de pesée idéale?

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Comment manger pendant le confinement?

Mais comment avoir une alimentation qui nous aide à rester en bonne santé et à ne pas prendre trop de poids? Voici quelques suggestions.

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Manger en pleine conscience.

Que signifie manger en pleine conscience? Qu’est-ce que cela nous apporte?

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Mangeons des noix !

Souvent bannies des régimes amincissants en raison de leur forte teneur en graisse, les noix sont pourtant des alliées santé. Découvrez comment ?

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Des Fraises par milliers !

Quel est l’intérêt de ces petits fruits rouges sur le plan nutritionnel ?

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